Archives de catégorie : Espace Cyclo

Mont Ventoux – 29 au 31 août 2014

Vendredi 29, samedi 30 et dimanche 31 août 2014, un groupe de 17 personnes du club a renoué avec une vieille tradition : rendre visite au Mont Ventoux.

Le vendredi, 10 cyclos ont effectué la descente vers Bumont ventoux 2mont ventoux 1is les Baronnies depuis Gillonnay : 183 km.

Le samedi 14 cyclos ont effectué la montée du Ventoux depuis
Malaucène : 21 km, et ont enchaîné les Gorges d e la Nesque, pour un total de 139km et 2500m de dénivelé par un très beau temps. Trois
autres cyclos dont 2 féminines, ont fait le parcours des Gorges soit 100km.

Dimanche matin : parcours de dérouillage de 70km, puis passage traditionnel à la cave BRESSY de Rasteau avant le retour vers le ciel gris de chez nous.

31 juillet 2014 – Sortie dans le Pilat

En ce jeudi 31 juillet 2014, Jean Michel, ancien président du club, invitait les cyclo du GCC sur son terrain de jeu dans le massif du Pilat.

N’ayant fait les choses à moitié, Jean Michel avait également invité le beau temps.

C’est une équipe de 8 cyclo qui prenait le départ vers 8h45 depuis la gare de Chavanay en direction de Maclas par de petites routes pour rejoindre Bourg Argental via Maclas puis St Julien Molin Molette. Par la suite, nous faisions un détour par Burdignes pour retrouver St Sauveur en Rue. Continuer la lecture de 31 juillet 2014 – Sortie dans le Pilat

24 juillet 2014 – Sortie Vercors

Enfin une vraie journée d’été ce jeudi 24 juillet 2014. Une douzaine d’adhérents du GCC effectuait une belle balade en Vercors. Les plus audacieux effectuaient un départ depuis Gillonnay vers 7h30 avec pour objectif une sortie de 180km et quelque 2800m de dénivelé. Pour d’autres le point de départ vélo était St Romans vers 9h00 pour un parcours de 75km. Continuer la lecture de 24 juillet 2014 – Sortie Vercors

La Côte St André <--> St André La Côte – 8 mai 2014

Pour renouer avec une ancienne tradition du Gillonnay Cyclo Club, 15 membres du club ont relié La Côte St André à St André la Côte dans les monts du lyonnais.

la Côte St André -St André la Cote 005Ce petit village de 286 habitants se situe près de Mornant à 850 mètres d’altitude. Pour 9 d’entre eux, le parcours a été fait en voiture jusqu’à Vernioz et le reste par monts et vallées en vélo ce qui a représenté 100 km aller retour. Pour les plus chevronnés, le grand circuit de Gillonnay à St André la Côte et retour a été de 200 km.

Il faut noter que sur 15 cyclos, 6 étaient des féminines, pour certaines avec une première expérience de longue distance. A la pause de midi le pique nique apporté par le Maire Jean la Côte St André -St André la Cote 031Louis Didier, a été très apprécié ainsi que les rayons de soleil qui sont venus réchauffer les plus frileux.

Belle randonnée qui laissera le souvenir de quelques belles côtes au dessus de Condrieu et la grimpée du Pilon à partir de Trèves, mais aussi la belle descente sur Mornant.

Les douleurs du cyclistes – Gillonnay – 29 avril 2014

Axel Herschendorfer, Ostéopathe Diplômé installé à la Côte St André et partenaire du club du GCC, a fait une présentation des différentes pathologies du cycliste, en les segmentant selon leurs causes :

  • 1_29-04-14_ostheoCelles qui sont essentiellement créées par les défauts de réglage entre le cycliste et son vélo ;
  • Celles qui sont liées aux traumatismes directs (chutes…) ;
  • Celles qui peuvent être créées par des dysfonctions ostéopathiques.

Un temps a été pris pour une démonstration des étirements à 2_29-04-14_ostheoprivilégier chez le cycliste

La soirée s’est terminée par un jeu de questions réponses avec le public présent.

Les documents présentés sont disponibles en téléchargement ou en lecture :